Depression
Har du en depression?
Omkring 500.000 danskere udvikler en svær depression i løbet af livet, og endnu flere oplever mildere former. Faktisk vil ca. hver femte af os få en depression på et tidspunkt.
Typiske symptomer er nedtrykthed, tristhed, let til tårer, lavt selvværd, angst, uro og søvnproblemer. Depression påvirker livskvaliteten betydeligt og kan få alvorlige konsekvenser – både socialt, arbejdsmæssigt og i værste fald med øget risiko for selvmord. Stress kan være en medvirkende faktor, og angst optræder ofte sammen med depression.
Grubler du for meget?
Mennesker med depression har ofte en tendens til at gruble og bekymre sig store dele af dagen. De anvender ofte uhensigtsmæssige mestringsstrategier, som kan fastholde og forværre tilstanden.
Depression hos børn og unge
Større børn og unge, der over længere tid har kæmpet med angst eller lavt selvværd, kan udvikle depression. Det er vigtigt at tage deres symptomer alvorligt og tilbyde støtte i tide.
Jeg kan hjælpe
Jeg anvender bl.a. ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og Metakognitiv terapi i behandlingen af depression.
I et forløb lærer du mere hensigtsmæssige strategier til at håndtere nedtrykthed og skabe forandring i dit liv.
Hjælp til børn og unge
Når et barn eller en ung er nedtrykt, starter vi med at afdække årsagerne og identificere, hvad der skal ændres – både i omgivelserne og i tankemønstrene.
Du og dit barn får redskaber til at håndtere nedtrykthed og til at leve et liv med større trivsel og selvaccept.