Depression

Har du en depression?

Omkring 500.000 danskere udvikler en svær depression i løbet af deres liv, og endnu flere oplever mildere former for depression. Ca. hver 5. af os kommer i løbet af vores liv til at få en depression. Symptomerne kan være nedtrykthed, ked-af-det-hed, let til tåre, lav selvfølelse, angst, uro, søvnløshed. Depression er meget ubehagelig og mindsker livskvaliteten væsentligt. Den kan ødelægge livet både socialt og arbejdsmæssigt, og den kan bringe livet i fare på grund af selvmordsrisikoen. Oplevelse af stress kan være med til at udvikle en depression. Desuden kan der følge angst med en depression.

 

Mennesker som udvikler en depression har ofte en tendens til at gruble og bekymre sig en stor del af deres dag. Herudover bruger de uhensigtsmæssige mestringsstrategier, som er med til at vedligeholde depressionen.

 

Du kan gøre noget ved din depression.

 

Med et Metakognitivt forløb lærer du mere hensigtsmæssige strategier til at komme af med din depression.

 

Læs om Metakognitiv terapi.

Vil du vide mere om hvordan jeg kan hjælpe dig med depression, ring eller skriv til mig!