KAT til børn og unge
Hvad er KAT?
KAT står for Kognitiv Adfærds Terapi og er en evidensbaseret metode, der anvendes til behandling af angst, bekymring og lavt selvværd hos børn og unge.
Angst og bekymring er blandt de mest udbredte psykiske udfordringer hos børn. Mere end hvert tiende barn oplever så store problemer med angst i løbet af opvæksten, at det bliver pinefuldt for barnet og påvirker hele familiens hverdag.
Konkrete værktøjer og støtte
Gennem et struktureret forløb lærer både du og dit barn at håndtere utryghed, angst og bekymring ved hjælp af øvelser og konkrete redskaber. Du lærer, hvordan du bedst støtter dit barn – og hvordan du undgår at vedligeholde angsten.
I får løbende udleveret arbejdsark og en mappe til materialet, så I kan følge med i processen og arbejde videre derhjemme.
Temaer i forløbet
- Undervisning i sammenhængen mellem tanker og følelser
- At måle og registrere svære følelser
- Katastrofetanker og realistisk tænkning
- Metoder til at overvinde utryghed og bekymring
- Afslapning og åndedrætsøvelser
- Hensigtsmæssige problemløsningsstrategier
- Social færdighedstræning og selvsikker adfærd
Forløbet henvender sig til børn og unge mellem 7 og 17 år
Inden opstart tilbydes I en indledende samtale. Her har I på forhånd udfyldt nogle spørgeskemaer, som vi gennemgår sammen. Jeg stiller supplerende spørgsmål og lægger en individuel plan for, hvad dit barn har brug for at arbejde med – og hvordan vi bedst gør det.
Efter behov inddrager jeg også elementer fra metakognitiv terapi og ACT (Acceptance and Commitment Therapy).