Et centralt punkt i Mindfulness er evnen til nærvær, og fuld opmærksomhed på det der er lige nu. Tilstedeværelse med alle sanser vågne.

Jeg anvender elementer fra Mindfulness når du har brug for at rette opmærksomheden mod nuet. Til at være tilstede her og nu og ikke lade dig dvæle ved fortiden eller til at være bekymret om fremtiden.